Tag: มะนาว

สมูทตี้มะละกอสับปะรด

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้มะละกอสับปะรด มะละกอสุก 1 ผล สับปะรดลูกเล็ก 1 ผล น้ำเย็น 1 ถ้วย เกลือ ½ ช้อนชา น้ำมะนาว 2 ช้อนชา น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำสมูทตี้มะละกอสับปะรด นำมะละกอมาล้างด้วยน้ำสะอาด ผ่าครึ่ง เอาเม็ดออก หั่นเป็นชิ้น พักไว้ นำสับปะรดมาหั่น เอาแกนกลางออก หั่นเป็นชิ้น พักไว้ ปั่นมะละกอ สับปะรด และส่วนผสมทั้งหมด เข้าด้วยกันจนละเอียด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยมะละกอสุก พร้อมเสิร์ฟ คลิปแนะนำ “เครื่องปั่นน้ำผลไม้” แรงที่สุดบน Youtube

สมูทตี้องุ่นกับครีมชีส เมนูท้าลอง

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้องุ่นกับครีมชีส ต่อ 1 สูตร

  • พลังงาน 820 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม
  • วิตามินเอ 195 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 5 มิลลิกรัม