Category: Health

กะหล่ำปลี ผักและผลไม้ปั่น

กะหล่ำปลีให้พลังงานแก่ร่างกาย 31 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

กะหล่ำปลี มีเส้นใยอาหารที่ช่วยลดอาการท้องผูก เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้และขับคอเลสเตอรอล ทั้งยังมีวิตามิน C ที่ช่วยป้องกันโรคชราและมะเร็งต่าง ๆ ช่วยสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอย และสารไอโซไธโอไซยาเนต (Isothiocyanate) มีฤทธิ์ต่อต้านมะเร็งและขับสารพิษได้เป็นอย่างดี แพทย์แผนตะวันออกจัดว่ากะหล่ำปลีเป็นผักรสหวานและมีคุณสมบัติดีเยี่ยม  แคลเซียมในกะหล่ำปลี่ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มีวิตามิน K ดีต่อโรคกระดูกพรุน เพราะช่วยเก็บรักษาแคลเซียมในกระดูก…

การลดน้ำหนักไปพร้อมกับล้างพิษในร่างกาย

จากหลักการแบ่งร่างกายตามธาตุ พบว่ามีทั้งคนธาตุเดียวชัดเจนและคนที่มีสองธาตุ ซึ่งคนที่มีสองธาตุก็ควรจะเลือกสูตรน้ำผลไม้ที่เหมาะกับทั้งสองธาตุด้วยหลักพื้นฐานที่สุดของการไดเอตคือการลดปริมาณอาหารนอกจากต้องรับประทานให้น้อยลง ก็จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูงและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายอย่างอาหารชนิดคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันอิ่มตัว การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ให้เห็นผลจะต้องไม่ลืม 2 ข้อต่อไปนี้…